jaki jest

A jaki jest Twój tryb życia? Praca siedząca czy fizyczna? Przy 1350kcal to trochę ryzykujesz, bo możesz zajechać metabolizm i dość, że się będziesz głodził, stresował organizm (wydziealnie kortyzolu , ryzyko spalania mięśni) to jeszcze nie zrzucisz fatu. Podbij tłuszcze do 1g/kg msc białko do 2g/ kg msc i węgle do 3g/ kg msc ciała, a potem tnij z [...]

Witam! Mam kilka pytań: Czy sekcja MMA Okninski Wyszków nadal istnieje? W jakich dniach i godzinach sa treningi? Kto prowadzi zajęcia? jaki jest miesięczny koszt? i gdzie odbywaja sie treningi?

Jaki jest rekord obecny w Brwinowie:)?

Rozkręciłeś się widzę ;-) Dieta na razie marniutka, bo za mało kcal, ale mam nadzieję, że będziesz stopniowo dowalać. Jedzonko pysznie wygląda, choć widzę, je codziennie u siebie %-) Przyznasz się jaki jest sens wyciskania w pasie %-)?

dokladnie j/w poza tym suple wybrales a nas pytasz sie jakich efektow mozesz sie po nich spodziewac?? jaki jest cel Twojej suplementacji?

jaki jest najlepszy film ze seagalem ?

To urozmaicić dietę, czy zredukować? :-) Nie jedz odtłuszczonego nabiału :-) Wrzuć to co wypisałaś do jadłospisu potreningu.pl, będzie wiadomo jaki jest rozkład makroskładników i kaloryczność Żeby rozpędzić metabolizm trzeba jeść ;-)

Witam, mam takie pytanie jaki jest rekord z zeszłego roku w wyciskaniu wielokrotnym ?

Acha, ok. Nie mam pojecia jaki jest moj poziom, to na wszelki wypadek dorzuce do jadlospisu :-)

Wrzuć zdjęcie bo nie do końca rozumiem jaki jest Twój cel. Nie da się jednocześnie budować masy i redukować tłuszcz. Można jedynie zapobiec zalaniu tłuszczem poprzez pilnowaną dietę oraz dodanie aerobów w dni nietreningowe.

[...] to zgodze sie. Bylem w zgorzelcu Na meczu, ale zeby taka maniane odstawiac... W decydujacej czesci meczu, zamiast pilke szanowac, .kazdy za wszelka cene probuje uswiadomic jaki jest zayebisty po czym ja gubi, badz tez akcje pozostawiaja wiele do zyczenia... Mam wrazenie jak by nie udolnosc I niechec towarzyszyla wiekszosci graczy w tbl, ale to [...]

wklej moze ankiete. Jaki jest Cel. Czy masa miesniowa, czy redukcja, ile masz pieniedzy,stosowane wczesniej supple.rozklad BTW. bedzie latwiej cos dobrac

Jaki jest poprzedni plan ? jakie efekty ? Maksymalny ciężar Przysiad? martwy ciąg wyciskanie leżąc

Ile osób liczy sekcja? Jaki jest przedział wiekowy grupy? Jaka składka? Kto was trenuje? Jak wyglądają treningi?

Ładny start. Nie napisałaś jaki jest twój cel treningowy. ;-) Węgli na początek 100 gram to stanowczo za mało. Będę trzymać kciuki :-)

bedziesz nad morzem wiec ryb nie załuj jaki jest sens isc w sobote na silownie i zrobic tylko przedramie? no prosze cie;-)

[...] hantlem jednorącz 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg 4.ściąganie drążku wyciągu górnego za kark 12, 10, 10 5.wyprosty tułowia 12x15kg, 12x15kg Przy wyciągach nie wiem jaki jest ciężar. Co myslicie o takim treningu: pon- klatka, biceps wt-plecy pt-barki, triceps sob-nogi Triceps wrzucilem do barkow poniewaz po klatce nie wyrabiam oraz [...]

mendzior jaki jest cel tego treningu ?? wklej ankietę działu

nom. wg. jaki jest szał na rolki...dupeczki sobie na rolkach jeżdżą ;-) trzeba chyba kupić i się przyłączyć %-)

nie mozna miec diety na mase i spalac tluszcz z brzucha bo jestes na dodatnim bilansie kalorycznym , a wiec jaki jest konkretnie Twój cel ??